糖醋鱼块的yabo首页

  • 糖醋鱼块的yabo首页简介

    糖醋鱼块的yabo首页是用鲤鱼,花生油,生抽,料酒,白胡椒粉,白糖,鸡精,花椒,大料,面粉,玉米淀粉,香油等食材加工烹制而成,本文详细介绍糖醋鱼块的yabo首页所需材料和烹饪时间介绍以及烹饪技巧和窍门提示。跟着糖醋鱼块的yabo首页图文步骤讲解,你学会糖醋鱼块怎么做最好吃了吗?

用料
  • 鲤鱼(600g)
  • 花生油(适量)
  • 生抽(适量)
  • 料酒(适量)
  • 白胡椒粉(少许)
  • 白糖(适量)
  • 鸡精(少许)
  • 花椒(少许)
  • 大料(少许)
  • 面粉(少许)
  • 玉米淀粉(少许)
  • 香油(少许)
糖醋鱼块的yabo首页步骤
  • 糖醋鱼块1鲤鱼洗净去筋
  • 糖醋鱼块2葱切断姜切片,料酒生抽醋盐白胡椒粉鸡精白糖加适量的水调成料汁
  • 糖醋鱼块3切成块
  • 糖醋鱼块4叫少许的料酒 面粉和淀粉腌制挂糊
  • 糖醋鱼块5炒锅热油放入鱼块
  • 糖醋鱼块6煎制金黄
  • 糖醋鱼块7炒锅在烧热加油爆香葱姜。
  • 糖醋鱼块8放入煎好的鱼块加入料汁
  • 糖醋鱼块9大火烧开小火炖至鱼块入味加少许的香油就可以出锅。
糖醋鱼块制作小贴士
白胡椒粉一定要放可以去腥。
糖醋鱼块中鲤鱼的营养信息(100克)
  • 热量(大卡) 109.00
  • 碳水化合物(克) 0.50
  • 脂肪(克) 4.10
  • 蛋白质(克) 17.60
  • 维生素A(微克) 25.00
  • 维生素E(毫克) 1.27
  • 硫胺素(毫克) 0.03
  • 核黄素(毫克) 0.09
  • 烟酸(毫克) 2.70
  • 胆固醇(毫克) 84.00
  • 镁(毫克) 33.00
  • 钙(毫克) 50.00
  • 铁(毫克) 1.00
  • 锌(毫克) 2.08
  • 铜(毫克) 0.06
  • 锰(毫克) 0.05
  • 钾(毫克) 334.00
  • 磷(毫克) 204.00
  • 钠(毫克) 53.70
  • 硒(微克) 15.38
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